カズレーザーの筋肉と筋トレを紹介!愛用のサプリメントは?

カズレーザーと言えば、赤シャツからの太い腕が印象的な芸人ですよね。

そして、ピチピチのシャツから浮かび上がる大胸筋もたまりません!

そんなカズレーザーは、ゴールドジムに通っていて、サプリメントもかなり凝っている筋トレ芸人です。

今回は、そんなカズレーザーの筋肉や筋トレ、食事などについて考察していきます!

メイプル超合金・カズレーザーの筋肉

ほぼ常に赤のTシャツを着ており、そのサイズも小さいことから、たくましい腕の太さがかなり目立ちますよね!!

実際に筋トレも好きなようで、最近話題になっている「ゴールドジム芸人」の1人。

ボディビルについても興味が強いようで、海外の有名選手の画像をよくインスタに貼っています(笑)あらゆる分野で興味を持っている点も、インテリ芸人ならではですね!

体脂肪率10%以下!?

ネットで公表されているプロフィールでは、

・身長180㎝
・体重80Kg
・体脂肪率10%以下

とされています。

しかし・・・身長、体重については異論はないですが、体脂肪率10%以下ということは絶対にないと思います(笑)

体脂肪率は12~13%程度で腹筋が軽く浮き出ますが、カズレーザーの場合、腹筋の盛り上がりは確認できません。

体脂肪率10%以下であれば、腹筋を鍛えていなくても割れて見えますが、それが確認できないということは、20%はないにしても15%はあるでしょう。

大胸筋も分厚い!!

腕以外の筋肉を見ると、胸板の厚さが特徴的!

トレーニング風景については見たことがないのではっきりしたことはわかりませんが、下半身のトレーニングも行っていると考えられます。

全体的にまんべんなく鍛えている印象を受けますが、バキバキに絞るというよりは、体をデカくしようとしてる印象。脂肪が多いと体にメリハリが出ませんが、もしカズレーザー絞ればメリハリが出て、ボディビルダーみたいになるんじゃないかと妄想しています(笑)

また、腕が太い分、肩の筋肉が無いように見えますが、肩もかなり大きい!

以前番組でオードリーの春日と腕相撲もしたことがありますが、その際、力を入れた時の腕と肩の大きさが春日よりも大きく、ビックリしました。



カズレーザーの筋トレ

上腕二頭筋

まず、カズレーザーの最大の特徴である腕の筋肉について。

上腕二頭筋の大きさが際立つカズレーザーですが、そのトレーニング方法としては、まずは『アームカール』を行っているはず。また、ゴールドジムでトレーニングを行っているということもヒントになります。

二頭筋のトレーニングはフリーウェイトでバーを振り回して鍛えることもできますが、二頭筋にダイレクトに刺激が入るようなマニアックなマシンが置いてあるのがゴールドジムの特徴です。

重さの調節ができ、しっかり刺激を入れることのできるマシンを最大限に活用していることは間違いありません。

上腕三頭筋

脂肪があるためはっきりと確認はできませんが、三頭筋についても鍛えていると思われます。あれだけ太い腕を作るには、二頭筋のトレーニングだけでは難しいですから。

おそらく『ケーブルプレスダウン』や『ライイングエクステンション』などの三頭筋トレーニングを行っていると考えられます。

大胸筋

大胸筋のトレーニングについては、『ベンチプレス』などの基本的な種目はこなしているはずです。

ゴールドジムには胸のトレーニング器具も多くそろっています。

ベンチプレスなどのフリーウェイト以外にもマシンが充実しており、『チェストフライ』やハンマーストレングスといったマニアックな器具もあり、そうしたトレーニングを取り入れていることも考えられます。

背中

背中の筋肉については、ウェストが太いせいであまり目立ちませんが、タイト目なシャツを着ているときに背中の筋肉に張りがあるのが見受けられます。

大円筋が大きいので、『ラットプルダウン』などのトレーニングを行っていると考えられます。

カズレーザーの食事

↑↑ジャンポケ太田・ニブンノゴ!宮地とゴールドジムでプロテインを飲むカズレーザー(笑)

カズレーザーは、かなりの偏食だそうで、『櫻井・有吉THE夜会』に出演した際に、そばなどの麺類と、ファストフード、オムライスをローテーションで食べていることを告白しています。

ですが、食事の代わりに、かなりのサプリメントマニアで、10種類以上飲むサプリに対して、月に10万円もかけているそうです(笑)

おそらく野菜などはほぼ食べずに、ビタミンやミネラルなどの栄養素はサプリメントのみから摂取していると考えられます。

さすが変人(笑)真似しちゃいけないやつですねw

カズレーザーはサプリメントマニア!

カズレーザーはサプリメントに関してかなりのこだわりがあります!

一度番組で摂取しているサプリメントを紹介していましたが、使用しているサプリメントはすべて『ギャスパリニュートリション』というメーカーのものを使用しています。

この『ギャスパリ』ですが、日本人で唯一のトッププロボディビルダー山岸秀匡選手が契約している超有名ニュートリションメーカーです。

高品質であることは間違いないのですが、ドーピング検査のあるアスリートには注意が必要なサプリメントメーカーとして知られています。

かつてこのメーカーのビタミン剤を摂取した自転車選手が禁止成分が検出され、資格停止処分を受けています。

カズレーザーが摂取しているサプリの一部は、以下になります。

アイソフュージョン

イソフュージョンは、ホエイプロテインの一種(画像右)。

海外製なので、日本ではほとんど流通していません。

サイズオン

サイズオンは、バルクアップするための総合サプリメント(画像真ん中)

アミノ酸だけでなく、クレアチンや炭水化物など、体を大きくするための成分がふんだんに入っています。

カズレーザーの体のデカさは、サイズオンのおかげなのかも…(笑)

グライコフューズ

グライコフューズは、筋トレ中などに糖質を摂取するためのカーボドリンク(画像左)

カーボドリンクを摂取することで、筋トレ中でもエネルギー切れを起こさずに、筋肉を追い込むことができます。

アナバイト

アナバイト(画像左)は、ギャスパリニュートリションのマルチビタミン。

カズレーザーは野菜などをほとんど摂らないそうなので、ビタミン系はアナバイトで摂っているのだと思われます。

アミノラスト

アミノラスト(画像右)は、アミノ酸系のサプリでBCAAが主に含まれています。

BCAAは、筋肉の分解を防止する効果があって、筋トレの前や筋トレ中にワークアウトドリンクとして飲みます。

まとめ

以上、カズレーザーの筋肉や栄養摂取に関して解説してきました。

博学で多趣味な点からも、あくまで筋トレも趣味の一環なのかもしれませんが、トレーニング自体はかなり追い込んで行っていると思います。

とはいっても、無理に絞ったりはせずに楽しみながらやっている印象ですね。

カズレーザーのサプリメントはかなりマニアックで高額ですが、そこまでお金かけなくてもプロテインなどのサプリメントは手に入ります。

食事管理やサプリメントについては、以下の記事をご覧下さい↓↓


初心者におすすめのプロテインランキング

筋肉を付けるためには、タンパク質の摂取が超重要です。
そんなタンパク質を手軽に低カロリーで摂取できるのがプロテイン!

タンパク質量・コスパ・飲みやすさから、筋トレ初心者におすすめのプロテインをまとめました!

おすすめ関連記事はこちら




HMBサプリで体脂肪率が10.1%マイナスに!


『HMB』という筋トレサプリを飲みながら筋トレをしたおかげで、体脂肪率が10.1%マイナスになりました!(筋肉量アップ、脂肪マイナス)

HMBサプリは、筋肉の分解を抑えて、筋肉を付けやすいする効果があります。

筋トレサプリを飲むなら、HMBがおすすめです!




コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です