【RIZIN】格闘家・矢地祐介の筋肉が凄すぎる!筋トレ方法をまとめてみた

RIZINにて4連続KO勝利を飾り、スター街道まっしぐらの矢地選手!

僕も、2017年大晦日の矢地選手VS五味選手の試合を会場で見て、ファンになってしまいました(笑)

そして、強さもさることながら、筋肉も凄い!!

ということで、今回は矢地選手の筋肉やトレーニング方法などをまとめてみました!

RIZIN大晦日のレポはこちら

矢地祐介のプロフィール

本名:矢地 祐介
通称:KRAZY BEEのお祭り漢、ヤッチ君
生年月日:1990年5月13日(27歳)
出身地:東京都文京区
所属:KRAZY BEE
身長:176cm
体重:71kg
階級:フェザー級、ライト級
バックボーン:キックボクサシング
テーマ曲、登場曲:蜂と蝶(SOUL SCREAM)
元修斗環太平洋フェザー級王者、元PXCフェザー級王者。

wikipediaより引用

かつては、山本“KID”徳郁の元でトレーニングを積み、08年全日本アマチュア修斗選手権でライト級優勝。

2016年の年末からRIZINに参戦し、衝撃的な勝ちを積み重ね、新たなスター誕生を予感させる活躍ぶり!!

それでは、まずは矢地選手のRIZINの戦いぶりをご覧ください。

矢地祐介の試合動画

矢地祐介 VS. マリオ・シスムンド(RIZIN2016)

1R 19秒 左跳び膝蹴り→パウンド(KO)

矢地選手の衝撃的なRIZIデビュー!

わずか19秒でマットに沈めました。

矢地祐介 VS. ダロン・クルックシャンク(RIZIN2017 横浜)

1R 5分12秒 右フック(KO)

強烈な右フック一撃で、失神!!

かなりの衝撃を与えました。

北岡悟 vs 矢地祐介(RIZIN2017 夏の陣)

2R 4分48秒 TKO

格闘技界のレジェンド・北岡悟選手との一戦。

北岡選手が寝技を何度も仕掛けるも矢地選手がかわし、終盤に右左に強烈なパンチを連発!!そしてTKO勝ち。

「これ、俺スターになれるんじゃない?」のマイクが印象的でした。

五味隆典 vs 矢地祐介(RIZIN2017 大晦日)

1R 2分36秒 三角絞め(KO)

PRIDEのスター五味選手との一戦。

五味選手が優勢に戦っていると思いきや、冷静に下から三角締め!

今まで打撃のイメージが強かった矢地選手ですが、新たな戦い方を魅せてくれました。



矢地祐介の筋肉の変化

矢地選手の現在の肉体はこちら!!

Yusuke Yachiさん(@usk_yachi)がシェアした投稿

格闘技の選手は引き締まってる選手が多いですが、矢地選手は大胸筋もデカいし、肩回りの筋肉が凄いですね!!

いや~この肉体は理想です・・・!

そして、この背中!!

まさに男は背中で語る!!ばりの背中ですね。

僧帽筋のふくらみがやばすぎる(笑)

Twitterのコメントを見ても、

「凄すぎます。背中のトレーニングは何をしてるんですか?」
「その背中やばいですね!!バキバキとかのレベルじゃないですね!!」

みたいなコメントが多いですね!!

 

そんな肉体美を持つ矢地選手ですが、意外なことにかつてはかなり細かったんです。

この画像を見ると、今とは全然違いますよね・・・!

この当時は65キロ前後で、階級もフェザー級でした。

この当時は、減量がきつすぎて、減量のせいでメンタルもやられてたそうです。

ですが、そこからハードなトレーニングと試合を重ねるごとにどんどん体が大きくなっていき、ついに階級も上がったとのこと。

 

矢地選手のブログには、こんなことが書かれています。

トレーニング内容も変わってフィジカルトレーニングを取り入れたり、
練習密度が上がっていくにつれて
どんどん身体は大きくなっていきます
(引用:矢地祐介オフィシャルブログ)

総合格闘技の選手なので、通常のトレーニングに加えて、体幹を重視したフィジカルトレーニングをやっているんですね!

階級を変えたことがターニングポイントだったということが、ブログに書かれています。

階級を変えて肉体を極めたことで、最近の活躍に繋がっているんですね。

矢地祐介選手の筋トレ

矢地選手は、たびたびSNSに筋トレ動画を挙げています!

それを見ると、なかなか凄まじいトレーニングをしていますw

まずは、こちら。

Yusuke Yachiさん(@usk_yachi)がシェアした投稿

ダンベルスナッチの強化版みたいな感じですね!

筋肉も凄いですが、やはり総合格闘技の選手なので体幹も求められるため、こういうトレーニングをしているんだと思われます。

あの肩回りの筋肉はこのトレーニングの賜物かな?

 

続いてこちら。

Yusuke Yachiさん(@usk_yachi)がシェアした投稿

スクワットとランジジャンプの組み合わせかな…?

自重トレーニングでもきついのに、50キロのダンベルでこの動きは凄すぎますね(笑)

RIZINでのあの俊敏な動きは、こういうトレーニングをしているからこそですね。

さいごに

矢地選手には、これからもどんどんKO勝利をしてもらって、RIZINを盛り上げて欲しいですね!!

ちなみに、ステロイドの噂もあるようですが、完全にガセネタですね。

そんな噂が出るほど、矢地選手の肉体は美しいですね・・・!


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