EXFIGHT代官山店(LDHジム)に体験トレーニングしてきた!施設が充実していて感動!

管理人・斉藤
代官山にあるEXFIGHTに体験トレーニングしてきました!

EXFIGHTはトレーニングジムと格闘技が融合しているジムで、まさに僕が求めていたトレーニングジムでした・・・!

トレーニング施設はかなり充実しているし、ボクシングのミット打ちやキックボクシングも自由にすることができるんです。

しかも、トレーナーがPRIDEに出場していた石田光洋さんを始めとする、元格闘技やコンテスト出身者ばかりでかなり説得力のある指導力!

今回は、そんなEXFIGHTジムについて紹介していきますね。

>>EXFIGHTのHPはこちら

EXFIGHT

EXFIGHTとは?

EXILEやgenerationsなどのサインがズラリ…

EXFIGHTとは、EXILEや三代目 J Soul Brothersらが所属する『LDH』が運営するトレーニングジム。

現在は、代官山のみにあって、これから全国に広げていきたいとのこと。

ジムは、代官山から徒歩2分くらいのところにあります。

EXFIGHT 代官山店

東京都渋谷区恵比寿西1丁目34-17 Za HOUSEビル 3F/4F

・営業時間:
平日 9:30~23:00
土曜 9:30~20:30
日祝 9:30~19:30

・定休日:毎月最終水曜日

ライブハウスの代官山ユニットのすぐ近くにあります!

LDHだからダンス系が得意なのかな?と思いきや、なんと本格的な元格闘家たちが運営しているジムなんです!

大晦日のPRIDEであの五味選手と戦った石田光洋さんを始めとする、総合格闘技やキックボクシング出身のトレーナーばかりで、トレーナーさんがみんなマッチョ!!

僕は、最近RIZINを見て総合格闘技観戦にハマったニワカファンだったので、石田さんをはじめとするマッチョトレーナーを見て興奮してしまいました(笑)

ジムなのにスタッフが弱そう・・・というジムもたまにありますが、EXFIGHTはトレーナーがみんなマッチョなので説得力がありますよね!

EXFIGHTの特徴

そんなEXFIGHTの特徴は、以下の2つがあります。

EXFIGHTの2つの特徴
  1. トレーニング施設がかなり充実していること
  2. 気軽にボクシングなどの格闘技に取り組めること

トレーニング施設については後ほど詳しく紹介しますが、トレーニング初心者で嬉しいのは気軽に格闘技に取り組めること!

トレーナーが格闘技経験者なので初心者でも丁寧に教えてくれますし、必ず1対1でミット打ちをさせてもらえるんです。

僕もかつてボクシングジムに趣味感覚で通ってた時期がありましたが、ボクシングジムってガチでやっている人もいるので周りの目を結構気にしちゃうんですよね(笑)

ですが、EXFIGHTなら1対1で相手をしてくれたり、丁寧に教えてくれるので気軽な気持ちで参加ができます。

EXFIGHTのトレーニングを体験してきました!

EXFIGHTでは、フリーエリアで誰でも2~3分×2回のミット打ちをさせてもらえるとのこと!毎回必ずできるのはかなり嬉しいですよね!

ということで、憧れの石田選手とミット打ち体験をさせてもらいました!!

ヘッポコパンチでも『ナイスパンチ!!』と言ってくれるので、かなり気持ち良かったです(笑)

ヘッポコながら、左ジャブ⇒右ストレート⇒左フックの連続まですることができて、ストレス解消になりました!!

いや~これは良い気分転換になりますね♪

 

また、フリーエリアには、珍しいトレーニング器具もあります。

 

その中でも、今回はロープをやらせてもらいました。

このロープ打ち、簡単そうに見えて全身使うのでかなりキツかった・・・!

体幹を鍛えられるトレーニングで、トレーニングの締めとかにやったらかなり効きそうですね。

EXFIGHTのトレーニング施設

EXFIGHTは、もちろん格闘技だけではありません。

フリーウエイトやマシン、有酸素マシンなどかなり充実しています!

そんなEXFIGHTの施設を紹介していきますね。

フリーウエイトエリア

まず、↓がフリーウエイトエリア。

exfight

パワーラック

パワーラックが2台とスミスマシンが1台ありました!

だいたいパワーラック1台とスミスマシン1台のジムが多いですが、パワーラックが2台あるのは良いですね!!

レッグプレス

レッグプレスは、なんと200キロまで対応可能!!

いや~~~これは良いですね~~!

ダンベル

ダンベルは40キロまで置いてありました!

40キロもあったらどんだけマッチョになっても対応可能ですね!

ケーブルマシン

ケーブルマシンもあるので、もはやフリーウエイトで必要なものはすべて揃っている感じです。

 

腹筋

腹筋トレーニングも2台あるので、空いてないってことはないですね。

有酸素・マシンエリア

トレーニングマシンは、チェストプレスやラットプルマシンなど、だいたいのものはほぼ揃っていました。

その中でも特徴的なのが、有酸素のエリアにスピンバイクやスキルロウなどの珍しい有酸素マシンがあること。

スキルロウ

スピンバイクというのは、普通のバイクマシンの強化版と言う感じで、有酸素に加えて下半身も鍛えられるマシンなんです。

EXILEの中でも特にマッチョな関口メンディーが愛用しているのでも有名で、スピンバイクはジムにはなかなか置いていません。(というか他のジムで見たことありませんw)

こういうところがさすがLDH!!って感じがしますね♪

なぜこんなに充実してるのかというと、やはりジムのトレーナーさんたちが格闘技出身の人が多いから。

格闘技は魅せるだけの体ではなくて、しっかりと使える筋肉にしないといけないので、実践的なトレーニングも含めて色んなトレーニングを行うのです。

ロッカールーム

ロッカールームも綺麗で、シャワールームが2つあります。

ロッカー

シャワールーム

なんと憧れのプロテインバーがある!!

さらに・・・EXFIGHTには、憧れの(?)プロテインバーがあります!

トレーニング終わった後すぐにプロテインバーで、プロテインを飲むことができるんです。

僕が通っているジムにはこういうサービスがないので、プロテインバーって憧れていたんですよね(笑)

今回は、ストロベリー味を飲ませて頂きました♪

味は、かなりサラッとしていておいしい!!

プロテインが苦手な人は少しドロドロしているのが苦手な人も多いですが、EXFIGHTはジュース感覚で飲めましたよ。

EXFIGHTでは、EXブランドのプロテインやサプリメントなどを購入することもできるので、味が気に入ったら自宅でも飲むことができますね。

 

ちなみに、EXFIGHTではサプリメントのセミナーをやったりしています。

しっかりとした情報を伝えたいという想いが伝わってきますね!!

パーソナルトレーニングも本格的!

EXFIGHTは、パーソナルトレーニングもあります。

パーソナルトレーニングは、トレーナーごとの得意分野で、あなたにあったパーソナルトレーニングを受けることができます。

個人的に、トレーニングを継続するならパーソナルトレーニングは必須だと思っていますが、その時に重要なのがトレーナーなんです。意外と、そのへんのジムにいるトレーナーって、資格は持っているけど実際の体はイマイチ・・・って人が多いんです汗

ですが、EXFIGHTのトレーナーは、格闘技経験者、コンテスト経験者のマッチョマンばかりなので、教えてくれることも説得力がありますよね。

トレーニングだけでなく、食事管理のこともしっかりと教えてくれるそうですよ。

EXFIGHTの会費

EXFIGHTの料金プランは、4つのコースがあります。

代官山という場所で、これだけのトレーニング施設が充実しているのであれば、かなり安い!!

ちなみに、プラチナ会員は月4回のパーソナルトレーニングが付いています。

また、パーソナルトレーニングなどのオプションの料金はこちら。

パーソナルトレーニングは少し高く感じるかもしれませんが、ライザップは2カ月で約30万ですから、そう考えるとかなり安いです。

しかも、本格的に格闘技などに取り組んでたトレーナーさんから指導を受けられるので、安心感はかなりありますね。

もし職場が都内だったら、絶対に通いたい!!

EXFIGHTはどんな人におすすめ?

EXFIGHTは、

  • 本格的にトレーニングがしたい人
  • 今までトレーニングが続かなかった人
  • 気軽に格闘技に取り組んでみたい人

に特におすすめです!

特に、筋トレと格闘技ができるので、気分転換に両方ともできるのが良いですね♪

今まで筋トレが辛すぎて飽きてしまった経験があっても、EXFIGHTなら続けやすいですよ。

男臭そう…と思うかもしれませんが、女性会員がかなり多いらしく、キックボクシングにハマるのも女性が多いんだとか。

EXFIGHTの体験予約の料金

EXFIGHTは、トライアルの体験をすることができます。

EXFIGHTの体験予約の料金は、1回3,000円です。

ボクシングのミット打ち体験だけでもかなりスッキリするので、体験だけでもおすすめですよ♪

トレーニングと格闘技が融合したジムは他にはなかなかないので、ぜひ体験してみて下さいね。

>>EXFIGHTのトライアルはこちら

EXFIGHT

初心者におすすめのプロテインランキング

筋肉を付けるためには、タンパク質の摂取が超重要です。
そんなタンパク質を手軽に低カロリーで摂取できるのがプロテイン!

タンパク質量・コスパ・飲みやすさから、筋トレ初心者におすすめのプロテインをまとめました!


おすすめ関連記事はこちら




HMBサプリで体脂肪率が6.6%マイナスに!


『HMB』という筋トレサプリを飲みながら筋トレをしたおかげで、体重はほぼ変わらず体脂肪率が6.6%マイナスになりました!(筋肉量アップ、脂肪マイナス)

筋トレサプリを飲むなら、HMBがおすすめです!




コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です