三角筋の前部ってしっかり鍛えられていますか？ 男の象徴として憧れられるのが上腕二頭筋ですが、三角筋の前部は、上腕二頭筋に繋がる筋肉です。 しかも三角筋は、上腕二頭筋よりも大きい筋肉ですので、三角筋を鍛えることでたくましい…

肩の三角筋の後部ってしっかりトレーニングできていますか？ 三角筋後部って鏡で見ると目立たないですし、なかなか鍛えにくい部分ですよね。 ですが、三角筋の後部を鍛えると、上腕三頭筋から三角筋にかけての盛り上がりがあり、後ろか…

『サイドレイズをやってるつもりだけど、三角筋に効いてない気がする…』 なんてことありませんか？ サイドレイズは、単純なトレーニングに見えますが、意外とフォームが崩れがちなトレーニングです。 フォームをしっかりしないと、首…

肩のトレーニングはしっかり行っていますか？ 意外かもしれませんが、肩の筋肉である三角筋は、上半身の中でも最も大きい筋肉です。 なので、逆三角形の体型を作りたかったら、肩のトレーニングは必須！ そんな方のトレーニングの中で…