大胸筋を鍛える為の有名なトレーニング方法と言えば、ベンチプレスですよね！ ですが、大胸筋は上部・中部・下部の3つの異なる方向に走る繊維で構成されるのをご存知でしたか？ その中でも大胸筋上部はたくましい胸元を作るための必須…

「この情けない胸板…なんとかしたい！」 男なら一度は、厚い胸板に憧れますよね。腹筋ももちろん鍛えたいけど、服の上からカッコよく見えるのは、やっぱり大胸筋です！服の上からでも盛り上がって見える大胸筋は、男らしくてカッコいい…