肉体改造中のパワーハッカー斉藤です！ 半年で約12キロの減量に成功しました！ 体重は66.9キロ⇒55.1キロまで減り、体脂肪率も約20%⇒8%台にまでダイエットすることができました。 ようやく腹筋の縦線と横線が出てきて…

絶賛減量中のパワーハッカー斉藤です！ 『ダイエット頑張っているのに、なかなか体重が下がらない…』 こんな状況になっていませんか？減量を頑張っているのに、なかなか体重が下がらないとイライラしますよね・・・！ でも安心して…

肉体改造中のパワーハッカー斉藤です！ ファミマでウロウロしてると、「キリン ライザッププロテインボトル（税込１６３円）」なるものを発見！！ 最近、筋トレのしすぎか、「ライザップ」や「プロテイン」なるものに反応してしまう僕…

約半年間の減量期では、体重は66.9キロ⇒55.1キロまで減り、体脂肪率も約20%⇒8%台にまでダイエットすることができました。 ようやく腹筋の縦線と横線が出てきました♪ 減量前 減量後 差 体重 66.9kg 55.1…

肉体改造中のパワーハッカー斉藤です！ 『筋トレの増量期は食事が大事！』 とよく聞きますが、具体的にどんな食事メニューを食べれば良いのか、悩んでいませんか？   筋トレの増量期は、「とにかくたくさん食べれば良い」…