パーソナルトレーナーをしている柿本です。 筋肉を最後まで追い込みきれていますか？ 追い込んでるつもりでも、意外…

EXFIGHTはトレーニングジムと格闘技が融合しているジムで、まさに僕が求めていたトレーニングジムでした・・・…

パーソナルトレーナーをしている柿本です。 筋トレで筋肉を追い込みたいけど、なかなかまとまった時間が取れずに悩ん…

パーソナルトレーナーをしている柿本です。 筋トレの停滞期に悩んでいませんか？ そんな停滞期におすすめなのが、『…

パーソナルトレーナーをしている柿本です。 『大胸筋＋背中』のように、体の表と裏の関係のトレーニング種目を組み合…

sixpad・・・正直舐めてました！！ パワーハッカー斉藤です！ ワールドカップでも大活躍中のクリスティアーノ…

パワーハッカー斉藤です！ 筋トレのモチベーション、落ちていませんか？ 筋トレって始めた当初はモチベーション高い…