上半身の大胸筋や腕周りは、ムキムキな男の象徴ですが、Tシャツを着た時に目立つ筋肉って知ってますか？ それは・・・ 首周りにある『僧帽筋』という筋肉です。 僧帽筋を鍛える事で、Tシャツを着た時に、首元からたくましく見える効…

上半身の筋肉の中で最も大きい筋肉ってどこだと思いますか・・・？ 大胸筋でもなく、広背筋でもなく・・・   実は、肩の筋肉である『三角筋』！ 三角筋は、上半身の筋肉の中でも最も大きい筋肉だと言われています。意外で…

肩幅が狭くて悩んでいませんか？ 肩幅が狭いと、Tシャツやスーツを着てもピタッとならないし、なんとなくカッコ悪いですよね。 でも大丈夫です！ 僕も肩幅が狭くて悩んでいたのですが、筋トレを始めてからどんどん肩幅が広くなって、…