『せっかくジムに来たのに、めっちゃ混んでる・・・』 こんな経験ありませんか？ せっかくジムに来たのにマシンやフリーウエイトエリアが空いていないと、イライラしますよね。せっかく来てもストレスたまるんじゃ、ジムに来た意味がな…

パワーハッカー斉藤です！ 『ダンベルとバーベルってどっちが効果があるの！？』 筋トレのフリーウエイトを始めると、ダンベルとバーベルのどっちをやったら良いのか悩みますよね。僕も最初はかなり悩みました。 ですが、ダンベルとバ…

ジムで筋トレとランニングマシンを使っていると、ふと 「あれ？筋トレとランニングってどっち先にやったら良いんだろう…？」 って思いませんか？ せっかくトレーニングするなら、効率よく鍛えて、脂肪も落としたいですよね。 さらに…