1月も引き続き増量期！！ 1月からはトレーニングの頻度を変えたら、特にベンチプレスがビックリするくらい伸びました！ それでは、1月の体重変化＆重量変化を報告していきます。 ※過去の筋トレ実践記まとめはこちら 体重と体脂肪…

12月も引き続き、増量期です！ ついにスクワットを100キロでセット組めるようになりました♪ 増量期は、使用重量が上がるのでめちゃめちゃ楽しいですｗ それでは、この記事では12月の振り返りもしつつ、2018年の振り返り、…

11月も引き続き増量期ということで、しっかり食べてトレーニングに勤しんでいます！笑 重量が順調に伸びているので、トレーニングが楽しい！！ そして、好きなものを食べられると旅行が楽しいですね（笑） ということで、11月も実…

『せっかくダイエット頑張っているのに、急に体重が落ちなくなった・・・』 と悩んでいませんか？ せっかく順調に体重落ちてたのに、急に体重が落ちなくなるとテンション落ちますよね（泣） ですが、安心してください。 その現象はダ…