DNSプロテインホエイ100抹茶味のレビュー！甘党じゃない人におすすめ！
パワーハッカー斉藤です！ 今回は、僕が好きで愛用しているDNSプロテイン抹茶味を紹介します。 DNSプロテインホエイ100 抹茶風味 1kg posted with カエレバ ドーム Amazon 楽天市場 …
プロテイン
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「パワーハッカー斉藤」の記事
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トレーニング
【厳選】部位別チューブトレーニング20選！初心者におすすめなメニューは？
パワーハッカー斉藤です！ 自宅トレーニングがマンネリ化していませんか？？ そんな時におすすめなのが、チューブトレーニング！ チューブを使えばトレーニングのバリエーションが増えますし、負荷の強弱をすることもできます。 自重…
サプリメント
バルクアップHMBプロのチョコレート味が新発売！効果や成分を徹底レビュー！
僕の愛用してるバルクアップHMBプロから『チョコレート味』が出ました！ ※本家バルクアップHMBプロのレビューはこちら 僕は、筋トレ始めた当初からHMBを愛用していて、こんな感じで体が変わってきました。 筋トレ前 筋トレ…
トレーニング
下半身・足のチューブトレーニング8選！ヒップアップさせる筋トレ法は？
パワーハッカー斉藤です！ 『お尻を鍛えてヒップアップしたいけど、鍛え方がわからない…』 そんな時におすすめなのが、チューブトレーニング！ お尻を集中的に鍛えるためには、自体重だとなかなかやりにくいですが、チューブを使えば…
食事管理
筋肉食堂水道橋店に行ってきた！高たんぱく低カロリーメニューでガッツリ食す！
筋トレマンに話題の筋肉食堂に行ってきました！！ DNSパワーカフェに続いて、ずっと行ってみたかった筋肉食堂に初上陸！笑 筋トレしてる人なら、『筋肉食堂』ってネーミングだけでもワクワクしますよね（笑） 行ってみると想像以上…
トレーニング
腹筋のチューブトレーニング5選！女性でもできるおすすめの方法は？
パワーハッカー斉藤です！ 『腹筋鍛えたいけど、自体重でもできない…』 久しぶりに腹筋をやろうと思うと、意外と自体重でもできなかったりしますよね。特に女性の場合は、ある程度鍛えないと自体重でできない人は多いです。 そんな時…
トレーニング
腕のチューブトレーニング7選！二の腕を引き締める筋トレ方法は？
パワーハッカー斉藤です！ 『二の腕を鍛えたいんだけど、どうすれば良いかわかりません…』 先日、上記のような問い合わせを頂きました！ あなたも二の腕のたるみに悩んでいませんか？ 確かに、ジムに行っても二の腕を鍛えるようなマ…
背中のトレーニング
広背筋のチューブトレーニング7選！自宅筋トレで逆三角形の背中をゲットしよう！
背中のトレーニングはしっかりできていますか？ 背中の広背筋は、逆三角形の背中を作るためには超重要な筋肉ですが、自体重のトレーニングでは鍛えにくいのが１つの特徴です。 そこで、おすすめなのがチューブトレーニング！ チューブ…
プロテイン
ゴールドスタンダードプロテイン（バニラアイスクリーム味）の評価は？徹底レビュー！
ゴールドスタンダードプロテインのバニラアイスクリーム味を試してみました！ ゴールドスタンダードは、ダブルリッチチョコ・バナナクリーム味・クッキークリーム味に続いて3つ目です！ 今まで1番美味しかったのはバナナクリーム味で…
肩のトレーニング
肩のチューブトレーニング7選！三角筋を部位別に鍛える筋トレは？
パワーハッカー斉藤です。 肩のトレーニングってしっかりできていますか？ 肩の三角筋や僧帽筋は、意外と上半身の中でも大きい筋肉ですし、鍛えると男らしい肩回りをゲットできます！ ですが、肩のトレーニングは、自重ではやりにくい…
おすすめのHMBサプリランキング
サイト管理人
POWER-HACKS管理人の斉藤です！
筋トレ歴２年。『スポーツフードスペシャリスト』の資格も取得しています。
マラソンで筋力不足を実感してから、筋トレに目覚めました。
ヒョロヒョロ体型からマッチョになるべく、実践している筋トレや食事、サプリメントなどの情報を発信していきます！
◆筋トレの記録
ベンチプレス 95キロ（2018年3月）
スクワット 102.5キロ（2017年12月）
画像提供・監修
小川直哉（パーソナルトレーナー）
【 資格 】JATI認定トレーニング指導者
プライベートジム千葉店D-HEARTS
フィットネスクラブ東武練馬店ティップネス
でパーソナルトレーナーとして働かせていただいている小川直哉と申します。
トレーニングや食事について皆様のサポートが出来るように指導させて頂いております。
よろしくお願い致します(^^)
インスタID：@naoya_fitness.94
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