管理人のパワーハッカー斉藤（@datura8923）です！ 4月からついに減量期に入りました！ ということで、体重の変化や食事などについて紹介していきますね。 ※過去の筋トレ実践記まとめはこちら 体重と体脂肪率の変化 ま…

管理人のパワーハッカー斉藤（@datura8923）です！ 2月も増量期ですが、体重と体脂肪率の変化と、ビッグ３の重量変化を紹介していきたいと思います！ ※過去の筋トレ実践記まとめはこちら 体重と体脂肪率の変化 まず体重…

管理人のパワーハッカー斉藤（@datura8923）です！ 今月から、体重と体脂肪率の変化と、ビッグ３の重量変化を紹介していきたいと思います！ ※筋トレ実践記まとめはこちら 体重と体脂肪率の変化 まず体重と体脂肪率の変化…