なんと体重を増やしたにも関わらず、体脂肪率４％まで落としたヘラクレスさん。 細いのがコンプレックスだったようで…

なんと１年で体脂肪率を22％から5％に下げて、腹筋をバキバキにしたSYさん。 画像を見ると全くの別人ですよね！…

無理なダイエットに失敗してリバウンドしてしまったミサキさん。 そこから筋トレをしながら、正しい食事管理をしたと…

学生時代から始めて、なんと筋トレ歴12年というISさん。シックスパックに綺麗に腹筋が割れて、まさに理想の体です…

ジムのマシン中心の筋トレで体脂肪率をなんと９％にしたSnuf05さん。 マシンだけだと効果が表れにくいイメージ…