プロテインを飲むタイミング!筋トレに最適な3つのタイミングとは?
肉体改造中のパワーハッカー斉藤です! プロテインしっかり飲めてますか?? 特に、体を大きくするためにはプロテインは必須アイテム! ですが、プロテインが良いのはわかるけど、飲むタイミングに悩みますよね。 僕も…
POWER-HACKS管理人の斉藤です!
筋トレ歴2年。『スポーツフードスペシャリスト』の資格も取得しています。
マラソンで筋力不足を実感してから、筋トレに目覚めました。
ヒョロヒョロ体型からマッチョになるべく、実践している筋トレや食事、サプリメントなどの情報を発信していきます!
◆筋トレの記録
ベンチプレス 95キロ(2018年3月)
スクワット 102.5キロ(2017年12月)
小川直哉(パーソナルトレーナー)
【 資格 】JATI認定トレーニング指導者
プライベートジム千葉店D-HEARTS
フィットネスクラブ東武練馬店ティップネス
でパーソナルトレーナーとして働かせていただいている小川直哉と申します。
トレーニングや食事について皆様のサポートが出来るように指導させて頂いております。
よろしくお願い致します(^^)
インスタID:@naoya_fitness.94