【2019年版】船橋のおすすめパーソナルトレーニングジム11選！
パーソナルトレーニングを通じて、約12キロのダイエットに成功したパワーハッカー斉藤です！ 僕は約2年間筋トレし…
パーソナルトレーニングジム
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実践記
2019年1月筋トレ実践日記！スクワットで前腕＆肘を怪我する…！
1月も引き続き増量期！！ 1月からはトレーニングの頻度を変えたら、特にベンチプレスがビックリするくらい伸びまし…
実践記
2018年12月筋トレ実践日記！スクワット100キロでセット組めました！！
12月も引き続き、増量期です！ ついにスクワットを100キロでセット組めるようになりました♪ 増量期は、使用重…
格闘技・イベント
RIZIN14（大晦日）の観戦レポ！S席とSRS席はどっちが見やすい！？
もはや僕の中で定番となっている、大晦日のライジン！！ しかも今年はなんとメイウェザーが来るということで、201…
プロテイン
マイプロテイン（ラズベリー味）をレビュー！ストロベリー味好きならおすすめ！
今回は、マイプロテインのラズベリー味を試してみました！！ 程よい甘さで飲みやすく、ナチュラルストロベリーなどの…
実践記
2018年11月筋トレ実践日記！もう少しでスクワット100キロ！！
11月も引き続き増量期ということで、しっかり食べてトレーニングに勤しんでいます！笑 重量が順調に伸びているので…
プロテイン
マイプロテイン（ココナッツ味）をレビュー！匂いが強烈！！
今回は、マイプロテインのココナッツ味を試してみました！！ 正直、僕自身はココナッツ自体は好きなわけじゃないので…
プロテイン
マイプロテイン（ミルクティー味）をレビュー！評判通り美味しい！？
今回は、マイプロテインのミルクティー味を試してみました！！ マイプロテインの中でも評判が良いミルクティー味。 …
筋トレグッズ
プレゼントで嬉しい筋トレグッズ10選！筋トレ男性の僕が厳選して紹介！
『筋トレ好きの彼のためにプレゼントしたいけど、何が良いんだろう…』 筋トレ男性は、ある意味モテるために筋トレし…
食事管理
体脂肪率を正確に測るには？おすすめの体重計を紹介！
なんて経験ありませんか？？ その気持ち、めちゃくちゃわかります。 僕もダイエット（減量）を始めた頃、毎日家の体…
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サイト管理人
POWER-HACKS管理人の斉藤です！
筋トレ歴２年。『スポーツフードスペシャリスト』の資格も取得しています。
マラソンで筋力不足を実感してから、筋トレに目覚めました。
ヒョロヒョロ体型からマッチョになるべく、実践している筋トレや食事、サプリメントなどの情報を発信していきます！
◆筋トレの記録
ベンチプレス 95キロ（2018年3月）
スクワット 102.5キロ（2017年12月）
画像提供・監修
小川直哉（パーソナルトレーナー）
【 資格 】JATI認定トレーニング指導者
プライベートジム千葉店D-HEARTS
フィットネスクラブ東武練馬店ティップネス
でパーソナルトレーナーとして働かせていただいている小川直哉と申します。
トレーニングや食事について皆様のサポートが出来るように指導させて頂いております。
よろしくお願い致します(^^)
インスタID：@naoya_fitness.94
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